Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Трамп заявил, что встретится с Путиным в Будапеште
  2. На рынок выводят новую модель авто Geely — что с ценами
  3. Чиновники продолжают «отжимать» недвижимость у тех, кто уехал за границу. Появился свежий пример
  4. Хотите увидеть, как выглядит жилье, которое в Беларуси могут позволить себе приближенные к Лукашенко? Появилась такая возможность
  5. Почти никто не был пристегнут, у трактора не работали габаритные огни. В СК рассказали подробности ДТП с шестью погибшими под Светлогорском
  6. Власти придумали очередное ограничение для населения — оно затрагивает тех, у кого есть земельные участки
  7. «Вы что там, с ума посходили?» Лукашенко снова недоволен беларусами — они пользуются на АЗС услугами, которые он сам велел там внедрить
  8. Россия заявляет, что поставка «Томагавков» Украине приведет к эскалации, но своими же действиями это опровергает — в ISW привели примеры
  9. «С раннего детства начала работать». Подруга погибшей в Мьянме беларуски рассказала о ее жизни
  10. «Наша Ніва»: Задержаны десятки родственников политзаключенных и тех, кто им помогал
  11. Людей закапывали заживо, а милиция ничего не замечала. История семейной банды «черных риелторов» из Могилева
  12. Силовики отправятся с рейдами на АЗС после жалобы Лукашенко на автомобилистов, пьющих там кофе
  13. Трамп заявил, что Украина хочет перейти в наступление
  14. «Обнаглели уже совсем». Лукашенко рассказал, какие жалобы беларусов вызывают у него «нехорошую реакцию»


/

С детства многие помнят слова родителей о том, что нужно обязательно есть суп. Иначе, грозили взрослые, неминуемы проблемы с желудком. Но так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос изданию «Здоровые люди» дала заведующая гастроэнтерологическим отделением № 1 10-й городской клинической больницы Минска Ольга Панес.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

По словам Ольги Панес, суп — продукт, который обладает в определенных случаях должной калорийностью. Однако, отметила она, каких-либо стандартных рекомендаций, в том числе международного уровня, что его необходимо употреблять ежедневно, не существует.

Так что радовать ли себя такими блюдами, каждый решает сам. А вот за чем обязательно нужно следить, так это за количеством еды, которое человек съедает на ужин. Переедание в вечернее время может вызывать эрозийное и даже язвенное поражение пищевода, — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

— [Вспомните] вечерние обильные приемы пищи, после чего мы идем полежать и поотдыхать. Это способствует тому, что все содержимое желудка начинает перераспределяться и «выталкивает» соляную кислоту, которая содержится в норме в нашем желудке, ближе к пищеводу и вызывает там ожог, — объясняет Ольга Панес. — Это приводит к появлению дискомфорта, боли, порой кашля, а иногда даже развития астмы. Поэтому в вечернее время приемы пищи должны быть легкими, причем за три часа до сна.

Кроме того, медик предупреждает, что любую еду нужно тщательно пережевывать. По ее словам, когда мы видим красиво накрытый стол и чувствуем запах пищи, наш мозг уже дает сигналы, которые запускают работу пищеварительного тракта, выработку слюны и желудочного сока. Поджелудочная железа включается в дело — и все это готовит пищеварительный тракт к приему и переработке пищи.

— Еда должна быть тщательно пережевана. Это важно, — предупреждает Ольга Панес. — Если она должным образом переработана, перемешалась со слюной, она хорошо проходит по пищеводу и переваривается. Это и является своего рода профилактикой дискомфортных ощущений, вздутия, тяжести, отрыжки, нарушения стула.